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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
生理盐水洗眼睛是一种常见的眼部护理方法，可以帮助清洁眼睛、缓解眼部不适和炎症。以下是生理盐水洗眼睛的一般步骤：
1.准备生理盐水：可以购买现成的生理盐水，也可以自行配制。自行配制时，将适量的盐溶解在纯净水中，使其浓度接近生理盐水的浓度（0.9%）。
2.清洁双手：在洗眼睛之前，先彻底清洁双手，以避免将细菌带入眼睛。
3.选择合适的工具：可以使用洗眼杯或滴管来进行洗眼。洗眼杯是一种专门设计用于洗眼睛的容器，通常有一个小杯子和一个连接管。滴管则可以更精确地控制生理盐水的滴入量。
4.倾斜头部：将头部向一侧倾斜，使眼睛向上看。
5.倒入或滴入生理盐水：将洗眼杯或滴管中的生理盐水轻轻倒入或滴入眼睛。注意不要让生理盐水直接接触到眼球，而是让其沿着眼眶边缘流入眼睛。
6.转动眼球：让生理盐水在眼睛中停留片刻，然后轻轻转动眼球，使生理盐水能够充分接触到眼睛的各个部位。
7.冲洗干净：用生理盐水冲洗眼睛约1-2分钟，然后让多余的生理盐水自然流出。
8.重复步骤：如果需要，可以重复以上步骤，用生理盐水冲洗另一只眼睛。
9.清洁工具：使用完毕后，将洗眼杯或滴管清洗干净，以备下次使用。
需要注意的是，生理盐水洗眼睛只是一种辅助的眼部护理方法，并不能替代医生的诊断和治疗。如果眼睛出现严重的疼痛、红肿、视力模糊等症状，应及时就医。
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