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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
阴阳两虚是中医辨证的名词，指既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。以下是肾阴阳两虚患者适宜食用的食物：
一、滋阴食物：
枸杞：枸杞是一种滋阴补肾的食物，可用于治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状。
山药：山药是一种药食同源的食物，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效。肾阴阳两虚的患者可以适当食用山药，有助于改善腰膝酸软、遗精等症状。
黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有补肝肾、润五脏的功效。肾阴阳两虚的患者可以适当食用黑芝麻，有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
二、温阳食物：
羊肉：羊肉是一种温热性的食物，具有温中健脾、补肾壮阳的功效。肾阴阳两虚的患者可以适当食用羊肉，有助于改善腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
韭菜：韭菜是一种温热性的食物，具有补肾壮阳、温中开胃的功效。肾阴阳两虚的患者可以适当食用韭菜，有助于改善腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
核桃：核桃是一种温性的食物，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。肾阴阳两虚的患者可以适当食用核桃，有助于改善腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗的一种方法，如果症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，在食用食物时，应注意适量，避免过量食用对身体造成不良影响。
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