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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
神经性耳鸣是一种影响中耳传导系统功能的疾病，其症状包括持续性或间断性的耳鸣声，可能会对患者的生活质量造成影响。对于神经性耳鸣患者来说，饮食对于症状的缓解至关重要。
1.神经性耳鸣患者应该尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食物、浓咖啡、浓茶、烟酒等。这些食物会刺激耳蜗部位的神经，加重耳鸣的症状。此外，咖啡因和酒精的摄入会影响患者的睡眠质量，进而影响神经性耳鸣的症状。
2.神经性耳鸣患者应该适当摄入富含维生素B、E和锌的食物。这些营养素有助于改善耳蜗的血液循环，从而减轻耳鸣的症状。例如，坚果、豆类、绿叶蔬菜等都是富含维生素B和E的食物，适量摄入有助于缓解症状。
3.神经性耳鸣患者应保持饮食的均衡和多样化。多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，这些食物富含维生素和纤维，有助于增强机体的免疫力，从而减轻耳鸣的症状。
总的来说，神经性耳鸣患者应当谨慎选择饮食，避免刺激性食物，适当摄入富含维生素B、E和锌的食物，保持饮食的均衡和多样化，这些都有助于减轻耳鸣的症状。此外，身体的健康状况也会对神经性耳鸣的症状产生影响，因此患者还应该保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当参加锻炼，保持情绪的稳定等，也都有助于减轻症状的发生。神经性耳鸣患者在饮食和生活习惯上的调整，有助于缓解症状，提高生活质量。
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