肝脏正确养护很重要，因为肝脏保持功能良好，可以合成蛋白质、产生凝血因子、也可以分泌胆汁参与消化，其作用不言而喻，但是，出现肝脏疾病的人越来越多，病情严重可能会威胁生命健康。因此，要了解疾病的预防方法，尽量保持肝脏功能正常。有部分人害怕出现肝硬化，要注意哪些问题呢？
1、喝酒不要过量
对于喜欢喝酒的人来说出现肝硬化的可能性明显增加，若要降低患病率，喝酒的时候不要过量。很多人存在不良行为，嗜酒如命，每天都大量喝酒，在饮酒量过多的情况下肝脏代谢压力增大。
除了有酒精中毒的风险，还可能在酒精无法代谢掉的情况下肝脏细胞变性，坏死，出现酒精性脂肪肝，肝硬化的风险增大。为了健康着想，需注意饮酒量的合理控制，不要经常大量饮酒，这样才能保持器官功能正常。
2、不要总喝烈性酒
要促进身体健康，有效的方法是少喝酒，拒绝喝酒。当然，不得已需要喝酒的情况下应该避免喝烈性酒。烈性酒和低浓度的酒精饮料大有不同，很多人经常饮用高浓度白酒，一小口酒获取的酒精量就很多，无形中会让肝脏负担加重，更容易引发肝脏部位的病变。而部分人选择低浓度的酒精饮品，少量饮用肝脏也可以正常代谢掉酒精，自然对肝硬化的预防有帮助。
3、晚上坚持早睡
要让肝脏更加健康，晚上应该坚持早睡，通过这种方式可以达到养护肝脏，促进健康的目的。部分人经常熬夜，晚睡，在睡眠不足的情况下不仅影响内分泌，加速身体的衰老，还可能让肝脏功能降低。
肝脏需要在夜间休息的时间将体内堆积的有害物质排出体外，而部分人却持续熬夜，在睡眠不足的情况下肝脏处于疲惫的状态中，有害物质也不断累积，无形中肝脏细胞会受损，后续病变的风险大。需改掉坏习惯，保持规律的作息。
4、晚上坚持不吃宵夜
肝脏要功能良好，还可以通过饮食控制的方法来实现，晚上不要吃太饱或者额外吃宵夜。如果经常摄入油腻、高脂肪、富含蛋白质的食物，同样会影响肝脏功能。肝脏作用是促进胆汁的分泌。
在饮食过程中获取食物，胆汁分泌出来后参与消化，可以更好吸收营养。若持续高热量饮食，暴饮暴食，还经常吃宵夜增加肠胃压力，同时让肝脏负担重，可能会影响机体健康，需饮食合理调节来保持肝脏功能良好。
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