女性在生产后要及时哺乳，哺乳可以给宝宝提供丰富营养，相比喝奶粉来说更能提高宝宝的抵抗力，不过，哺乳是一门技术活，需要掌握技巧，在正确哺乳的情况下让宝宝健康成长。部分个人形象的女性担心哺乳后乳房有下垂的风险，因此还在犹豫之中。那么，女性哺乳后是否有这种隐患呢？
不少女性都担心哺乳后乳房会下垂，从而影响胸部的美观，其实，女性正确哺乳并不会有乳房下垂的情况，此时激素水平保持正常，乳房的组织并不会萎缩或者变得松弛导致下垂。
有部分女性乳房下垂是发生在哺乳后，此时身体分泌的激素量减少，乳腺腺体、脂肪组织或者乳腺泡管可能会相对应萎缩，支撑的部分减少了，可能才会有乳房下垂的表现，但可以通过多方面调节来改善。
如何有效预防和改善？
1、多进行胸部锻炼
女性若在哺乳期后有乳房下垂表现，可通过简单的胸部肌肉锻炼来改善。平时可以多针对胸部进行有效的运动，可以在健身房专业人员指导下提高胸部肌肉力量，在锻炼后会发现肌肉更加紧实，从而有足够的力量支持胸部组织，避免胸部下垂表现明显。不过，运动需要持之以恒，耐心坚持，这样才会看得见效果，而不是锻炼一两天就休息半个月。
2、适当按摩乳房
防止胸部下垂，平时可进行胸部的正确按摩，按摩的帮助下不仅可以疏通乳腺导管，促进局部的血液循环，也可以让胸部的肌肉更加紧实。很多人胸部出现不适感，原因是下垂表现明显，加上乳腺导管没有保持畅通，循环保持良好，可能就会有不良症状。而通过适当按摩的方式可以让肌肉保持放松，同时改善局部的血液循环，坚持下来胸部也会更加坚挺。
3、补充足够营养物质
保护乳房，避免乳房有下垂的趋势，应该注意营养物质满足需求。因为激素水平高低会影响乳房的健康情况，很多人在哺乳期结束后身体的激素分泌量减少，乳房才会有下垂的趋势。
而通过营养支持到位维持内部环境稳定，可以让雌性激素正常分泌，从而促进乳房健康。此时需要讲究三餐的规律饮食，荤素搭配正确，不要过度节食让身体营养不良，乳房自然保持健康状态。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长诊治妇科内分...
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：青春期妇科病、少...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
哺乳乳房下垂是指什么
乳房下垂是指的乳房的位置向下移动，乳房的最低点位于乳房下皱壁以下。乳房下垂的原因比较多，哺乳是比较常见的原因之一，通过视诊和病史一般可以明确诊断。哺乳期通过穿合适的内衣、正确的哺乳方式和按摩乳房，可以... 详细»
-
-
乳房松弛下垂
乳房松弛下垂，可能与一部分人随着年龄的增长，然后出现乳房变形有关系。当然如果乳房内长有肿瘤，也有可能出现乳房外形改变以及乳头乳晕皮肤变化，可能会有橘皮样变，或者乳头凹陷，乳头溢液等等。怀疑乳腺肿瘤导致... 详细»
-
-
哺乳后下垂的原因
女性会在哺乳期后发生的乳房下垂，它的下垂程度是跟妊娠、哺乳的次数有关的，这主要是因乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，... 详细»
公众号
头条号
百家号