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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
身体肌肉跳动，是指在运动或者紧张的情况下，肌肉快速收缩的一种生理表现。可能是肌肉疲劳、缺乏运动、药物副作用、营养不良等原因导致的。
1.肌肉疲劳：长时间的体力活动或运动、缺乏休息等都可能导致肌肉疲劳，从而引起肌肉跳动，休息是最好的治疗方法。
2.缺乏运动：长时间的久坐或久站、缺乏运动等都可能导致肌肉萎缩和血液循环不畅，从而引起肌肉跳动。适当的运动可以促进血液循环和肌肉代谢，缓解肌肉疲劳和萎缩。
3.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗精神病药等也可能导致肌肉跳动，需要立即停止使用。
4.营养不良：缺乏维生素B1、B6、B12等营养物质也可能导致肌肉跳动。饮食调整：保证摄入足够的维生素B1、B6、B12等营养物质，有助于缓解肌肉跳动。
如果频繁发生或伴随着其他症状，就需要引起重视，及时就医进行诊断和治疗。
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