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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
身体差感觉精神快崩溃了，可能与睡眠不足、过度劳累、贫血等原因有关，需要根据不同的原因进行针对性的治疗，具体如下。
1.睡眠不足：如果长期熬夜或睡眠质量较差，会导致身体和精神疲惫，出现身体差、精神崩溃的情况。平时要保持规律的作息，避免熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，促进睡眠。
2.过度劳累：如果从事重体力劳动或剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，出现身体差、精神崩溃的情况。平时要注意休息，避免过度劳累，可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。
3.贫血：贫血会导致身体供氧不足，出现头晕、乏力、精神不振等症状。平时要多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。
除了上述原因外，还可能与甲状腺功能减退症、抑郁症等疾病有关。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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