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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
身上干燥起白屑是一种常见的皮肤问题，通常是由于皮肤缺乏水分和油脂导致的。以下是一些可能有助于缓解这种情况的方法：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液可以帮助保持皮肤湿润，减少干燥和起白屑的情况。建议选择含有天然成分的产品，如芦荟、椰子油等，这些成分可以滋润皮肤并促进细胞再生。
2.避免过度清洁：过度清洁会去除皮肤上的天然油脂，导致皮肤更加干燥。因此，建议每天只用温水洗一次脸，并尽量避免使用含有酒精或其他刺激性成分的洗面奶或肥皂。
3.注意饮食：饮食中缺乏足够的水分和营养也会导致皮肤干燥和起白屑。建议多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，以帮助补充身体所需的营养物质。
4.避免长时间暴露在空调或暖气下：长时间暴露在空调或暖气下会使空气变得干燥，从而导致皮肤干燥和起白屑。因此，建议在使用这些设备时适当增加室内湿度，或者使用加湿器来帮助保持空气湿润。
5.注意个人卫生：定期更换衣服、床上用品等可以减少细菌滋生的机会，从而减少皮肤感染的风险。此外，注意保持身体清洁也是预防皮肤干燥和起白屑的重要措施之一。
总之，身上干燥起白屑是一种常见的皮肤问题，但通过适当的护理和注意事项可以有效地缓解这种情况。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科专家的建议。
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