射精过快和性生活时间短暂是一些男性面临的性健康问题。对于射精过快和性生活时间短暂的问题，以下是一些建议：
1.改变性心理：提高自信，减轻焦虑和压力。享受放松的性氛围，与伴侣进行亲密沟通。
2.适度锻炼：适度的身体锻炼有助于提高性能力和耐力。
3.使用避孕措施：使用避孕套或其他方法，减少射精过快带来的焦虑和压力。
4.就医咨询：如果以上方法无效，建议咨询医生。医生可以评估并提供适当的治疗建议，例如药物治疗或行为疗法等。
总之，射精过快和性生活时间短暂是一些男性常见的性健康问题。了解问题的原因，并采取适当的方法和咨询医生，可以帮助个人改善性生活体验，提高性生活质量。
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