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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，会让人在社交场合中感到极度的焦虑和不安，甚至会影响到日常生活和工作。
社交恐惧症是可以治疗的，而且治疗方法也比较多样化。以下是一些常见的治疗方法：
1.心理治疗：心理治疗是治疗社交恐惧症的主要方法之一。其中，认知行为疗法CBT被认为是最有效的治疗方法之一。CBT通过帮助患者改变负面的思维模式和行为习惯，来减轻焦虑和恐惧情绪。
2.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解社交恐惧症的症状。常用的药物包括抗抑郁药和抗焦虑药。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，减轻焦虑和抑郁情绪。
3.自身治疗：患者可以通过自身治疗来缓解社交恐惧症的症状。例如，通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来减轻身体的紧张感；通过积极的自身暗示来增强自信心；通过参加社交活动来逐渐适应社交场合。
需要注意的是，社交恐惧症的治疗需要一个过程，患者需要有耐心和信心。同时，患者的家人和朋友也应该给予理解和支持，帮助患者克服社交恐惧症。
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