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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
舌苔发黑和喉咙痛可能是由多种原因引起的一种症状。一般来说，舌苔发黑是由于口腔细菌或食物残渣在口腔内滞留太久，导致舌头表面的细菌滋生，引起舌苔变黑。而喉咙痛则可能是由于感冒、流感、细菌感染等引起的炎症。在面对这种情况时，可以采取以下措施来缓解症状：
1.增加饮水：多饮水可以帮助清洁口腔，有助于预防舌苔变黑；同时也可以软化喉咙，缓解疼痛。
2.漱口：使用温盐水或漱口水进行漱口可以清洁口腔，减少细菌滋生的可能性。
3.合理饮食：避免食用辛辣刺激性食物，减少食物残渣在口腔内停留的时间。
4.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和口腔清洁漱口水来清洁口腔，有效预防舌苔发黑。
5.适当休息：休息是身体恢复的重要方式，适当休息可以帮助身体免疫系统更好地应对感染。
6.避免刺激喉咙：尽量避免大声喊叫或长时间使用嗓子，以减轻对喉咙的刺激。
如果上述措施未能缓解症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行综合分析，可能会开具药物治疗或其他相应的治疗方案。
总的来说，舌苔发黑和喉咙痛是比较常见的症状，多数情况下并不需要过于担心。但若症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便及时进行诊断和治疗。同时，平时注意口腔卫生和生活方式的调整，对于预防这类症状也是非常重要的。
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