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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
晒太阳能补阳气。在中医理论中，阳光被视为自然界中的阳气之一，适当晒太阳被认为可以补充人体阳气，促进身体健康。
阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，这不仅对骨骼健康至关重要，还与中医所说的“阳气”有一定的关联。中医理论认为，阳气是人体生命活动的原动力，具有温煦机体、推动气血运行等作用。适当晒太阳，可以让身体感受到自然界的阳气，从而有助于提升人体的阳气水平。
然而，晒太阳也需要注意适度。过度的阳光暴露可能导致皮肤晒伤、老化，甚至增加患皮肤癌的风险。因此，在晒太阳时，应选择适当的时间（如早晨或傍晚阳光较为柔和的时候），并避免长时间暴晒。
总之，适当晒太阳确实有助于补充人体阳气，但需注意方法和时间，以免对身体造成不必要的伤害。
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