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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤晒红发疼可能是由于晒伤引起的，这种情况下需要及时采取措施缓解疼痛和减轻红肿。以下是一些常见的护理方法和建议：
1.冷敷：将冰块包裹在毛巾里，轻轻敷在晒红的皮肤上，每次持续约15-20分钟，可以帮助缓解疼痛和减轻红肿。
2.使用保湿霜：选择含有芦荟或者维生素E成分的保湿霜，轻轻涂抹在晒红的皮肤上，可以帮助镇静皮肤、减轻疼痛并促进愈合。
3.补充水分：晒伤会使皮肤失去大量水分，因此需要多饮水来补充体内水分，以保持皮肤水润。
4.避免继续暴晒：晒伤后的皮肤已经受到损伤，继续暴晒会加重皮肤负担，所以需要避免在阳光下停留，尽量待在阴凉的地方。
5.避免摩擦和刺激：晒伤后的皮肤变得敏感，容易受到摩擦和刺激，因此需要避免穿着过紧的衣物、避免使用含有酒精或者刺激性成分的产品。
6.合理饮食：增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等，有助于帮助皮肤愈合。
7.药物治疗：如果晒伤比较严重，出现水疱、发热等症状，建议及时就医，医生可能会开具抗生素或者抗炎药物进行治疗。
总的来说，晒红发疼的皮肤需要温和护理，避免刺激，补充水分，保持清洁，慢慢愈合。如果症状严重或者持续时间较长，建议尽快就医。
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