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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
弱视是一种常见的儿童眼部疾病，它会影响孩子的视力发育。除了专业的治疗和训练，弱视儿童的饮食也对其康复有一定的影响。以下是一些弱视儿童的饮食营养建议：
一、多吃富含维生素A的食物
维生素A是维持正常视觉的重要营养物质，它可以促进视网膜内感光物质的合成和再生，预防夜盲症和干眼病。弱视儿童应该多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油、动物肝脏等。
二、多吃富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，可以保护眼球的晶状体免受紫外线的伤害，预防白内障的发生。弱视儿童应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。
三、多吃富含锌的食物
锌是人体必需的微量元素之一，它参与了多种酶的合成和代谢，对于维持正常的视觉功能有重要作用。弱视儿童应该多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄、核桃等。
四、少吃甜食
甜食中含有大量的糖分，它会消耗人体中的维生素B1，并降低体内的钙，从而影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长近视的发生和发展。弱视儿童应该少吃或不吃甜食，特别是糖果、蛋糕、饮料等。
五、适量饮水
适量饮水有利于体内毒素的排出，缓解眼疲劳。弱视儿童应该养成每天定时饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水。
总之，弱视儿童的饮食应该均衡多样，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣刺激性食物。同时，要注意控制甜食和饮料的摄入量，保持适量饮水。家长应该根据孩子的年龄和身体状况，合理安排饮食，为孩子的眼睛健康提供充足的营养支持。
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