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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的妇科疾病，主要发生在18岁至35岁的女性中。它的发病率随着年龄的增长而逐渐增高，40岁以上女性中患病率更高。乳腺增生并不是一种癌症，但它可能会引起乳房的压痛和肿块，给女性带来不适和困扰。
乳腺增生的病因目前还不是很清楚，但许多专家认为与内分泌失调、情绪压力、营养不良以及生活习惯等因素有关。在月经前期，女性体内的激素水平会发生变化，这也是乳腺增生加重的时期。
乳腺增生的主要症状包括乳房的胀痛、肿块、乳头溢液等。在月经前期，乳房的不适感会加重，有些女性会感到乳房胀痛难忍，影响生活质量。当然，也有部分患者并不会出现特别明显的症状，这需要通过专业的检查和诊断来确认。
对于乳腺增生，可以采取一些措施来缓解症状。首先，要保持情绪稳定，避免情绪压力过大。其次，要保持良好的生活习惯，避免饮酒、过量摄入咖啡因等影响健康的因素。此外，饮食方面应注意控制脂肪摄入量，多摄入富含纤维素的食物，多吃蔬菜水果。
对于乳房压痛，可以采用温热敷或按摩的方式缓解不适感。同时，可以选择佩戴适合的文胸，避免过紧或过松。
如果出现持续不缓解的乳腺增生症状，建议及时就诊，接受专业医生的指导和治疗。通过超声检查、乳腺X线摄影等方式进行诊断，以明确病情，制定合理的治疗方案。
总之，乳腺增生是一种常见疾病，女性朋友们不必过分紧张，但也不可忽视。保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现和治疗，才能更好地保护自己的健康。
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