2020东京奥运会正如火如荼地进行着。奥运健儿们在赛场上竭尽全力，奋勇拼搏，为国争光。
然而，运动员们的成功从来就不是一蹴而就的，背后不知道付出了多少汗水、努力，受过多少伤，伤痛缠身对运动员们来说，也是十分常见。
四年一次的奥运会，机会难得，为此，不少运动员即使伤痛缠身，也要负伤上阵，这种永不言弃的奥林匹克精神令人敬佩。但伤痛的情况有时候由不得自己，因伤退赛在今年奥运会上也有出现，在奥运会羽毛球女单比赛中，美籍华裔选手张蓓雯因跟腱断裂，含泪退赛，令人惋惜！
跟腱断裂对于运动员来说，可以说是致命损伤，像凯文杜兰特、易建联等篮球运动员，都经历过跟腱断裂的伤痛。跟腱断裂不单单发生在专业运动员身上，业余运动爱好者在运动时，也有可能遭遇跟腱断裂损伤。
一、跟腱断裂是怎么产生的？
跟腱连接于腓肠肌和跟骨之间。当腓肠肌收缩时，肌肉收缩，跟腱牵拉跟向近端移动，站立、步行、跑跳等动作得以进行。
南方医科大学南方医院关节与骨病外科李涛主治医师告诉我们，跟腱断裂多是由于极度的脚底弯曲动作，跟腱被牵拉，反复承受过度的压力时，跟腱断裂的概率就会增加。跟腱断裂多出现在球类运动中的突然急转、急停、起跳等动作中。
有一部分病人，在跟腱断裂之前本身就有慢性的跟腱炎，跟腱部会有疼痛感，特别是在下蹲时，疼痛会愈发明显。出现跟腱断裂以后，会表现为跟腱部肿胀、疼痛、踝关节不能背伸等临床表现。
二、跟腱断裂如何治疗？
跟腱断裂的治疗方法有手术治疗和非手术治疗两种。手术治疗就是将撕裂的肌腱缝合在一起。而非手术治疗包括多种，局部冰敷、口服消炎止痛药、使用功能性支具。
如果是急性跟腱断裂，治疗方法通常取决于患者的年龄、活动水平、受伤程度。如果患者是年轻人，特别是运动员，选择手术治疗修复断裂跟腱更符合患者的需求。但如果患者年龄偏老，手术的风险性相比之下更高，更倾向于非手术治疗。
如果是慢性跟腱炎，如果症状没有严重到限制日常活动，一般也是选择保守治疗。
三、日常运动如何预防运动损伤？
运动损伤并不是专业运动员的“专利”，日常生活中，普通人运动也经常会出现运动损伤，但很多人对于运动损伤的预防并不重视，这对于运动中的安全非常危险。那么，日常生活中该如何预防运动损伤？
1、在日常体育锻炼中，很多人都不重视热身准备，这样很容易造成运动损伤，所以在运动前，一定要做好充分的热身准备，让身体提前适应运动状态。
2、平时锻炼时，个人要根据自身情况调节好运动量。超负荷运动，只会增加跟腱断裂等其他运动损伤的风险。
3、运动过程中，做好相应的防护措施，比如护膝、护腕，有助于预防运动损伤。
我们经常在电视、新闻中看到运动员们受伤的情况，但其实运动损伤在日常生活中也十分常见，需要大众们引起重视。
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