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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
乳头皲裂不仅会给新妈妈带来身体上的不适，还会影响母乳喂养。为了帮助新妈妈尽快恢复，除了使用乳头皲裂膏等药物治疗外，饮食也起着重要的作用。以下是一些有助于缓解乳头皲裂的饮食建议：
1.多喝水：多喝水有助于保持身体水分，促进伤口愈合。
2.多吃富含维生素的食物：维生素A、维生素C和维生素E等营养素有助于促进皮肤健康，加速伤口愈合。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含这些维生素的食物。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。建议多吃鱼类、禽肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。
4.避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激乳头，加重疼痛和不适感。建议避免食用辣椒、花椒、大蒜等食物。
5.适量补充锌：锌是一种重要的微量元素，有助于促进皮肤健康。建议适量补充锌，可以通过食物或锌补充剂来实现。
需要注意的是，以上饮食建议仅供参考，如果乳头皲裂严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行专业的治疗和护理。
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