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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房痛和月经不规则流血是一些妇科问题中常见的症状，可能源自多种原因，包括生活方式、生理、激素水平和疾病等。
乳房痛，也称为乳房增生，是指乳房出现疼痛、胀痛、肿块等不适症状。乳房痛可能由于月经周期、怀孕、哺乳、饮食、激素水平等因素引起。在月经周期中，乳房痛通常出现在月经前一到两周，随着月经的到来而逐渐缓解。正常的乳房疼痛通常是间歇性的，双侧相似，并不会持续或加重。如果乳房痛持续不缓解，或有其他异常情况，建议及时到医院检查，排除异常情况。
月经不规则流血可能是由于激素失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈疾病、卵巢囊肿等多种妇科疾病引起。因为月经受到许多因素的影响，所以月经的周期可因体内或体外的变化而变得不规则。正常的月经周期为28天，但在一定范围内的周期变化是正常的，不必担心。如果月经不规则流血伴随其他症状，如经期太长或太短、月经过多或过少、月经不规则等，建议及时到医院检查，找出原因。
在日常生活中，饮食、运动、休息都会对月经和乳房痛产生影响。规律健康的生活方式对妇科健康是至关重要的。饮食要营养均衡，多摄入富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素的食物。适当的运动有助于促进血液循环，缓解月经不适症状。充足的睡眠对恢复身体内分泌平衡也十分重要。
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