乳房疼痛，查b超没事应该怎么办

乳房疼痛是一种常见的症状，它可能是由多种原因引起的，包括生理原因、疾病原因等。如果经过B超检查后，未发现明显异常，乳房疼痛可能是由生理原因引起的，例如月经周期性疼痛、怀孕引起的乳房不适等。这种情况下，可以尝试以下方法来缓解乳房疼痛：

1.穿着舒适的内衣：选择合适的文胸，尽量避免选择过紧或过松的内衣，以减少对乳房的压迫。

2.饮食调整：注意饮食均衡，减少咖啡因和盐的摄入，增加蔬菜水果等富含纤维的食物，有助于调节激素水平和减轻乳房疼痛。

3.适当运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢，有利于缓解乳房疼痛。

4.应激管理：学会放松心情，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪，有助于缓解乳房疼痛。

5.药物治疗：如果乳房疼痛严重影响生活质量，也可以考虑口服非甾体抗炎药或其他止痛药物，但需在医生指导下合理使用。

总之，乳房疼痛是一种常见的症状，如果经过B超检查未发现明显异常，通常是由生理性原因引起的。在平时生活中，可以通过舒适的内衣、饮食调整、适当运动、应激管理等措施来缓解疼痛。但如疼痛持续或伴有其他异常症状，应及时就医，以确定病因并接受专业治疗。