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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房特别疼可以通过调整饮食、穿着舒适的内衣、适当锻炼、局部热敷等方式改善。
1.调整饮食：饮食中摄取过多的咖啡因和盐分可能会导致乳房疼痛加重，所以在日常饮食中要注意减少食用含有咖啡因和高盐分的食物，如咖啡、巧克力和加工食品等。
2.穿着舒适的内衣：穿着合适的内衣对乳房健康很重要。应该选择合适尺寸、支撑力好的内衣，以减轻乳房的压力，缓解疼痛感。
3.适当锻炼：适当的锻炼可以帮助改善身体循环，减少体内压力，有助于缓解乳房的疼痛感。
4.局部热敷：在感觉乳房特别疼痛的时候，可以进行局部热敷，如使用热敷袋或热毛巾，有助于缓解乳房的疼痛，并放松紧张的乳房组织。
总之，如果乳房疼痛持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性应该注意保持乳房的健康，定期进行自我检查，及时发现和处理任何异常情况。
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