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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
消肿止痛是指消除肿胀和缓解疼痛。当身体受伤或出现炎症时，通常会出现肿胀和疼痛。以下是一些快速消肿止痛的方法：
1.休息：受伤后应尽量减少受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天可以冰敷3-4次。
3.热敷：在受伤后的72小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷15-20分钟，每天可以热敷3-4次。
4.抬高受伤部位：在休息时，可以将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用处方药物。
6.按摩：轻柔的按摩可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
7.物理治疗：如果肿胀和疼痛持续时间较长，可以考虑物理治疗，如超声波、电疗等。
需要注意的是，不同的原因导致的肿胀和疼痛，需要采取不同的治疗方法。如果肿胀和疼痛持续时间较长或症状严重，应及时就医。
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