忍精不射会导致小腹痛，这是因为在性行为中，男性会经历一系列生理反应，包括阴茎勃起、射精等。如果在射精前忍住不射，精液会回流到膀胱中，这会导致膀胱内的压力增加，从而引起小腹疼痛。此外，忍精不射还会导致前列腺充血，这也会引起小腹疼痛。
为了避免忍精不射引起的小腹疼痛，建议在性行为中放松自己，不要过于紧张或焦虑。如果出现小腹疼痛，可以尝试放松身体，深呼吸，或者进行一些轻柔的伸展运动，以缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
总之，忍精不射会导致小腹疼痛，这是一种常见的生理反应。为了避免这种情况的发生，建议在性行为中放松自己，不要过于紧张或焦虑。如果出现小腹疼痛，可以尝试放松身体，深呼吸，或者进行一些轻柔的伸展运动，以缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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