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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
桡骨远端骨折是指发生在桡骨远端2～3cm范围内的骨折，常伴有腕关节的损伤。康复训练对于恢复腕关节的功能非常重要，以下是一些常见的康复训练方法：
1.手指活动：术后第1天开始进行手指的屈伸活动，以促进血液循环，减轻肿胀。
2.腕关节活动：术后2～3天开始进行腕关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度活动。
3.前臂旋转活动：术后4～6周开始进行前臂的旋转活动，以恢复前臂的旋转功能。
4.抗阻训练：术后6～8周开始进行抗阻训练，如握力器、哑铃等，以增强肌肉力量。
5.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、超声波等物理治疗方法，以缓解疼痛、促进恢复。
需要注意的是，康复训练应在医生的指导下进行，根据骨折的愈合情况和个人的身体状况制定合理的训练计划。在训练过程中，要注意保护骨折部位，避免再次受伤。如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练并咨询医生的意见。
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