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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
在秋季，由于空气湿度降低，皮肤更容易失去水分，导致鱼鳞病症状加重。因此，秋季护理鱼鳞病非常重要。以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液是护理鱼鳞病的关键。选择含有天然保湿因子的产品，每天多次涂抹于皮肤，特别是在洗澡后。此外，可以在室内使用加湿器，增加空气湿度，减少皮肤水分蒸发。
2.温和清洁：避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，选择温和、无香料的清洁产品。洗澡时，水温不宜过高，时间不宜过长，以免过度去除皮肤表面的油脂。
3.注意饮食：饮食对皮肤健康也有一定影响。多摄入富含维生素A、E和C的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果、水果和蔬菜，有助于改善皮肤状况。
4.避免搔抓：鱼鳞病患者的皮肤容易瘙痒，但搔抓可能会导致皮肤损伤和感染。尽量避免搔抓，可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒感。
5.穿着合适的衣物：选择柔软、透气的衣物，避免穿着粗糙、刺激性的面料。棉质衣物是不错的选择，它们可以帮助保持皮肤的湿润。
6.定期就医：按照医生的建议进行治疗和随访。医生可能会推荐外用药物或口服药物来控制鱼鳞病的症状。
7.注意防晒：秋季阳光虽然不如夏季强烈，但仍需注意防晒。阳光中的紫外线可能会加重鱼鳞病的症状，因此在户外活动时应使用防晒霜。
8.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动和减少压力都有助于维持皮肤的健康。
秋季护理鱼鳞病需要综合考虑多个因素，包括皮肤保湿、清洁、饮食、穿着和生活习惯等。通过采取适当的护理措施，可以减轻鱼鳞病的症状，提高生活质量。如果对鱼鳞病的护理有任何疑问，建议咨询皮肤科医生以获取个性化的建议。
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