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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
秋冬季节，天气逐渐变冷，人体的新陈代谢也会相应减慢。此时，喝一些适合的茶可以帮助暖身驱寒，提高身体的抵抗力。以下是一些适合秋冬季节饮用的茶：
1.红茶：红茶是全发酵茶，性温，具有提神醒脑、帮助消化、降低血脂和血糖等功效。在寒冷的秋冬季节，喝一杯热腾腾的红茶，不仅可以驱寒暖身，还可以帮助提高身体的免疫力。
2.黑茶：黑茶是后发酵茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、抗衰老、降低血脂和血糖等功效。在秋冬季节，喝一杯黑茶，可以帮助身体抵抗寒冷，提高身体的抵抗力。
3.普洱茶：普洱茶是发酵茶，性温和，具有降脂、减肥、抗衰老、抗癌等功效。在秋冬季节，喝一杯普洱茶，可以帮助身体抵抗寒冷，提高身体的抵抗力。
4.菊花茶：菊花茶是花草茶，性微寒，具有清热解毒、明目、降压等功效。在秋冬季节，喝一杯菊花茶，可以帮助身体抵抗寒冷，提高身体的抵抗力。
5.枸杞茶：枸杞茶是养生茶，性平，具有滋阴补肾、明目、抗衰老等功效。在秋冬季节，喝一杯枸杞茶，可以帮助身体抵抗寒冷，提高身体的抵抗力。
总的来说，秋冬季节喝什么茶，主要看个人的体质和喜好。一般来说，性温的红茶、黑茶和普洱茶都是不错的选择。同时，也可以根据个人的身体状况，选择具有特定功效的茶，如菊花茶和枸杞茶。无论选择哪种茶，都要注意适量饮用，避免过量。
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