-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪起伏大控制不住可能是一种情绪失控的表现，又称情绪不稳定或情绪波动大。这种情况常常给人带来困扰和痛苦，同时也会对生活和工作产生不利影响。下面来了解一下情绪失控的原因和应对方法：
1.情绪失控的原因主要包括生理和心理两个方面。在生理方面，一些心理疾病如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等会导致情绪的不稳定。另外，激素水平的变化也会影响情绪，比如女性在月经期间和怀孕期间往往会有情绪波动的表现。在心理方面，人们的性格特点和情绪调节能力也会影响情绪的稳定性。领导力强、自律性强、心理健康的人一般情绪比较稳定，反之则容易产生情绪波动。
2.要应对情绪不稳定，首先要找到引起情绪失控的原因。如果是生理原因导致的，比如激素水平的变化，可以通过调整饮食、作息和运动等方式来改善情绪。如果是心理原因导致的，比如情绪自控能力不足，可以通过心理咨询、心理训练等方式来提升自己的情绪调节能力。此外，保持良好的心态和生活习惯也对稳定情绪很有帮助，比如多参加社交活动、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
总之，情绪波动大控制不住可能是一种情绪失控的表现，产生的原因主要包括生理和心理两个方面。针对不同原因，可以采取相应的措施来改善情绪稳定性。
-
-
新生儿呼吸胸口起伏大正常吗
张费通 副主任医师
-
-
情绪波动大就发烧怎么回事
谢佳星 主任医师
-
-
情绪波动或者脾气大的人容易...
廖鹏达 主治医师
-
-
怎样让孩子避免抑郁情绪
薛丽 主治医师
-
-
高血压情绪激动的后果
张睿智 副主任医师
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
西安市精神卫生中心 心身医学科
擅长：擅长睡眠障碍、抑...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
河南省中医院 精神心理科
擅长：治疗抑郁症、焦虑...
-
-
邢台市人民医院 精神心理科
擅长：①各种精神失常、...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
南昌大学第二附属医院 心身医学科
擅长：诊治各种精神疾病...
-
-
承德市中心医院 精神心理门诊
擅长：在内科系统疾病、...
-
-
嗜睡暴躁情绪起伏大
嗜睡、暴躁和情绪起伏大都是日常生活中会遇到的情况，这些现象可能与生活习惯、环境、身体状况等因素有关。下面是这些现象的可能原因和解决方法。嗜睡可能是由于睡眠不足、睡眠质量不佳或者生活规律混乱造成的。规律... 详细»
-
-
情绪起伏大容易生气发怒
情绪起伏大容易生气发怒是一种常见的情绪反应，它可能会对个人的身心健康和人际关系产生负面影响。以下是一些常见的原因及缓解措施。一、常见的原因1.生理因素：某些生理因素可能会影响情绪，例如激素水平的变化、... 详细»
-
-
容易情绪激动情绪起伏大
以下是一些可能导致情绪激动和情绪起伏大的原因，以及如何应对这种情况的建议：一、原因1.基本性格和遗传因素：有些人天生更容易情绪激动，而且对于外界刺激的反应更加敏感。2.生活中的压力和挫折：当人们遇到困... 详细»
-
-
缓解情绪起伏大的方法
情绪起伏大是一种常见的心理问题，可能会对自身的生活和工作产生负面影响。以下是一些缓解情绪起伏大的方法：1.调整呼吸：感到紧张或焦虑时，呼吸会变得急促，可以通过深呼吸来放松身体和心灵，可以帮助缓解情绪。... 详细»
-
-
焦虑胃口增大情绪起伏大
焦虑是一种常见的心理问题，它可以对身体和心理健康产生多种影响。其中，焦虑与胃口增大和情绪起伏大之间存在密切的关系。当人感到焦虑时，身体会释放出一种叫做肾上腺素和皮质醇的激素。这些激素可以影响身体的代谢... 详细»
公众号
头条号
百家号