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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
随着空气质量的下降，肺部可能会受到一定的影响。因此，养肺护肺成了很多人关注的问题。而茶作为一种健康的饮品，也被认为有一定的养肺作用。以下推荐一些可以养肺的茶。
1.百合花茶：百合花茶具有润肺止咳、宁心安神的作用。对于秋季干燥引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。此外，百合花茶还可以促进血液循环，对于改善皮肤状态也有一定的帮助。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用。对于秋季干燥引起的口干舌燥、眼睛干涩等症状有一定的缓解作用。此外，菊花茶还可以降低血压、血脂，对于预防心血管疾病也有一定的帮助。
3.银耳茶：银耳茶具有润肺止咳、滋阴生津的作用。对于秋季干燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。此外，银耳茶还可以增强免疫力，对于预防感冒也有一定的帮助。
4.薄荷茶：薄荷茶具有清热解毒、利咽止痛的作用。对于秋季干燥引起的喉咙疼痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。此外，薄荷茶还可以促进消化，对于缓解胃部不适也有一定的帮助。
5.桂花茶：桂花茶具有化痰止咳、暖胃止痛的作用。对于秋季干燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。此外，桂花茶还可以促进血液循环，对于改善皮肤状态也有一定的帮助。
总之，养肺护肺是一个长期的过程，需要从日常生活中的方方面面入手。除了饮茶之外，还需要注意保持室内空气流通、避免吸烟等不良习惯、适当进行体育锻炼等。希望大家都能拥有一个健康的肺部。需要注意的是，虽然茶有一定的养肺作用，但并不能替代药物治疗。如果出现肺部不适等症状，应及时就医。
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