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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
以下是一些被认为有助于清肺的食物：
1.水果：梨、枇杷、橙子等水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护肺部免受自由基的伤害。
2.蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对肺部健康有益。
3.坚果：杏仁、核桃等坚果富含维生素E和健康脂肪，有助于降低肺部炎症的风险。
4.鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，对肺部健康有益。
5.豆类：黑豆、红豆等豆类富含蛋白质、膳食纤维和抗氧化剂，有助于保护肺部健康。
6.茶：绿茶、红茶等茶类含有茶多酚等抗氧化剂，有助于降低肺部疾病的风险。
7.水：保持充足的水分摄入，有助于保持肺部黏膜的湿润，促进肺部的正常功能。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗疾病。如果有肺部疾病或其他健康问题，请咨询医生或专业的医疗机构，以获取个性化的建议和治疗方案。
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