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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
轻微抑郁症可以治愈，但需要通过正确的治疗和自我管理来达到这个目标。
轻微抑郁症通常表现为情绪低落，失去兴趣和快乐的能力，自我否定，焦虑等症状。对于轻微抑郁症患者来说，及时采取有效的治疗和自我管理措施是非常重要的。
首先，寻求专业的医学帮助是治疗轻微抑郁症的关键。心理医生可以通过认知行为疗法（CBT）、药物治疗等方法帮助患者恢复健康的心理状态。同时，药物治疗也可以帮助患者缓解症状。
其次，患者自己要主动采取一些自我管理的措施。比如，建立良好的生活习惯，保持规律的作息时间和饮食，适量的运动有助于调节情绪。此外，学会应对压力，建立健康的应对压力的方法也是非常重要的。还可以通过参加咨询，学习放松技巧来缓解自己的焦虑和压力。
同时，家庭和朋友的支持也是治疗轻微抑郁症非常重要的一部分。在家人和朋友的陪伴下，患者可以更好的面对抑郁症，减轻症状。
总的来说，轻微抑郁症可以治愈，但需要综合治疗措施。及时的医学帮助，患者的自我管理，以及家庭和朋友的支持都是非常重要的。只有这些因素综合起来，才能达到治愈轻微抑郁症的目标。
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