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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
轻微抑郁症，也被称为亚临床抑郁症，是一种情绪低落、失去兴趣和快乐感的心理疾病。与严重抑郁症相比，轻微抑郁症的症状轻微，但仍然会对患者的日常生活和工作造成影响。
轻微抑郁症的症状通常包括持续的低落情绪，失去兴趣和快乐感，精力不足，注意力不集中，睡眠障碍，食欲改变，自责或自卑感，对未来感到无望等。这些症状可能并不明显，患者常常会感到疲倦和情绪低落，但往往没有意识到这可能是抑郁症的征兆。
轻微抑郁症的危害不可小觑。研究表明，轻微抑郁症可能会发展成为严重抑郁症，甚至导致自杀。因此，一旦发现有轻微抑郁症的情况，及时的干预和治疗显得尤为重要。
对于轻微抑郁症患者，心理治疗是一个非常有效的方法。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和心理状态，学会应对压力和负面情绪，重新树立对生活的积极态度。此外，定期锻炼和保持良好的生活习惯，良好的社交和家庭支持，都对患者的康复具有重要的作用。
总的来说，轻微抑郁症是一种常见的心理疾病，但并不意味着不需要重视。及时的干预和治疗对患者的康复至关重要。如果出现类似的症状，不妨寻求专业帮助，帮助患者重新找回生活的乐趣和快乐感。
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