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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
轻微食物中毒是指因为食用了受污染或变质的食物而引起的轻微身体不适，通常表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。如果处理得当，一般不会造成严重后果。
1.饮食控制：首先停止食用任何食物，以免继续摄入可能导致中毒的食物。并尽量把食物残余保存下来，以便后续的检查分析。
2.补充水分：食物中毒容易导致脱水，所以要多补充水分，可以喝一些淡盐水或者红糖水来帮助补充体内的水分和电解质。
3.休息：症状出现时，要及时停止活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
总之，面对轻微食物中毒，最重要的是保持冷静，及时采取措施，尽量减轻症状，同时做好预防工作，避免再次中毒的发生。如果症状严重或持续不退，请及时就医。
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