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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
轻度脑梗是指脑血管发生一定程度的堵塞，导致大脑血液供应不足。轻度脑梗患者适合进行以下运动：
1.散步：这是一种简单而安全的有氧运动，可以帮助提高心肺功能，增强身体耐力，同时不会对身体造成过大的负担。
2.太极拳：太极拳的动作缓慢、柔和，有助于调节身体的平衡和协调能力，同时也可以缓解压力和焦虑。
3.瑜伽：瑜伽的伸展和扭转动作可以增强身体的柔韧性和平衡力，同时也有助于放松身心。
4.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，同时对关节的压力较小。
5.骑自行车：骑自行车是一种低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强腿部力量，同时也有助于改善平衡能力。
需要注意的是，轻度脑梗患者在进行运动前，应该先咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的运动计划。
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