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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
轻度脑梗康复后，适合进行一些有氧运动和力量训练，以帮助恢复身体功能和提高生活质量。以下是一些适合的运动：
1.散步：散步是一种简单而有效的有氧运动，可以帮助提高心肺功能，增强腿部力量，改善平衡和协调能力。
2.游泳：游泳可以减轻身体的负担，同时锻炼全身肌肉，对关节也很友好。
3.骑自行车：骑自行车是一种低冲击的运动，可以提高心肺功能，增强腿部力量。
4.瑜伽：瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性、平衡能力和核心力量。
5.力量训练：可以进行一些轻度的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量。
需要注意的是，在进行运动前，最好先咨询医生的意见，以确保身体状况适合进行运动。此外，运动时要注意安全，避免过度疲劳和受伤。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
总之，轻度脑梗康复后适合进行一些有氧运动和力量训练，但要根据个人情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。
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