中年阶段身体会逐渐衰老，这是每个人都逃避不了的现实，但是可以通过很多有效的手段来延缓衰老，减少自由基的产生。若面对身体衰老不够重视，可能会比同龄人显老许多，而在衰老过程中不单纯容貌有变化，就连内部器官也会功能降低。因此，要意识到对抗衰老的重要性，付出行动让自己显得年轻。
1、运动能力下降
中年阶段运动能力下降，有这个特征代表衰老已经到来。在衰老的过程中很多重要器官会不同程度功能降低，心肺也不例外。心脏和肺部都在人体中发挥着重要的作用，而想要正常运动，在运动过程中得心应手，顺利完成，最重要的是心肌收缩能力正常，肺活量较高，这样才能完成正常的活动和运动。但是，现在越来越多的人缺乏锻炼，心肺功能容易降低，又随着年龄增长身体逐渐衰老，心肺能力进一步下降，可能会有运动能力降低这种情况。
2、消化速度缓慢
到了中年阶段消化能力降低，胃口也下降，可能也是身体衰老。衰老体现在多个方面，有部分人消化系统会因为衰老而出现多种变化。年轻状态的人身体多保持健康，加上平时的活动量多，肠胃也比较年轻，通常摄入食物后顺利消化并吸收营养物质，肠胃也蠕动能力强，因此不容易便秘，消化不良。而上了年纪后便秘可能性大，胃口也会降低。
3、皮肤松弛老化
中年阶段会发现自己的面部容貌有改变，不再像年轻时一样皮肤光滑细腻，较常见的结果是皮肤变得松弛油腻，毛孔也粗大，通过细细观察可以发现脸部的色斑，皱纹越发明显。
若有这些皮肤的特征，也是机体在衰老。黑色素不断累积，皮肤新陈代谢速度缓慢，就会有斑点，斑块出现。而皮肤细胞也无法再保持水分充盈状态，会随着身体的衰老水分流失，进而出现皱纹。若有这些皮肤变化，要积极护理和保养。
4、头发花白
中年阶段后有头发变白的特征，代表在衰老状态中。年龄增长最常见的结果就是衰老，而衰老还会影响毛囊功能，当然，身体要正常合成黑色素，基本的营养需求要满足，还要积极对抗衰老，否则合成黑色素需要的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素提供量减少，头发会变白，不再像年轻人一样头发乌黑，富有光泽，这也是衰老常见的警告。
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：熟练掌握危重病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
北京妇产医院 优生咨询门诊-围产保健科
擅长：优生优育指导，孕...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
北京妇产医院 儿童发育与干预门诊-妇幼保健科
擅长：熟练处理儿童保健...
-
-
进入衰老时，脸部会出现4个特征，抓住衰老信号，及时调理
上了年纪的人身体会逐渐衰老，在衰老过程中脸部也会有明显的特征，如果可以及时抓住衰老的信号，通过一些正确的措施来保养身体，延缓机体衰老，或许不会那么快就进入老年状态。很多人年纪轻轻身体却衰老明显，和平时... 详细»
-
-
进入衰老时，脸部会出现4个特征，抓住了衰老的信号，及时调理
进入了衰老阶段身体会有明显的变化，很多人年轻时皮肤状态良好，但是到了45岁之后会发现皮肤状态明显变差，因为45岁是人生的一个分水岭，大部分人的身体衰老在45岁之后出现，此时皮肤状态变差，脸部就会有明显... 详细»
-
-
男性衰老时，身体会有5大信号，得想办法延缓衰老
一般情况下，男性身体在衰老的过程中，通常会留下一些信号，通过这些信号能够了解到一个人身体的衰老程度。如果身体衰老程度比较高，最好及时通过合理的方式来延缓衰老，否则持续衰老的情况下，健康容易出现问题，而... 详细»
-
-
男性开始衰老，身体会发出这5大信号，及时调节可延缓衰老
衰老是必然的结果，但可以通过有效的方法来延缓衰老，比同龄人更显年轻，身体状态好对许多疾病有预防作用。而许多男性忽略抗衰老的重要性，认为是自然的结果，无法人工干预，平时许多加速衰老的错误习惯没有纠正，久... 详细»
-
-
无论男女，身体出现4种迹象，或是衰老信号
无论男女性随着年龄的增长身体都会逐渐衰老，在衰老的过程中身体很多重要器官功能下降，加上自由基的产生量多，身体就会有衰老变化。如果可以察觉到衰老表现后采取合理的保养措施，坚持着良好的习惯对抗衰老，可以让... 详细»
公众号
头条号
百家号