-
-
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
近视是一种常见的眼部疾病，它会导致远处的物体模糊不清。青少年有效预防近视有以下一些途径：
一、保持正确的读写姿势
1.读书写字时，书本和眼睛应保持30厘米左右的距离。
2.不要躺着、趴着或歪着头看书，也不要在走路或乘车时看书。
3.眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，书本与桌面的角度应保持在30°-45°。
二、控制用眼时间
1.连续近距离用眼时间不应过长，每隔40-50分钟应休息10-15分钟，休息时应远眺或做眼保健操。
2.减少使用电子产品的时间，每次不宜超过30分钟，每天累计不宜超过1小时。
3.保证每天充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。
三、增加户外活动
1.每天应进行2小时以上的户外活动，让眼睛多接触自然光。
2.在户外活动中，眼睛可以放松调节，减少近视的发生和发展。
3.避免在阳光直射下进行户外活动，以免对眼睛造成伤害。
四、合理膳食
1.多吃富含维生素A、维生素C和叶黄素的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、玉米等。
2.少吃甜食和辛辣刺激性食物。
3.保证营养均衡，不挑食、不偏食。
五、定期检查视力
1.青少年应定期进行视力检查，以便及时发现问题并采取措施。
2.建议每半年进行一次视力检查，以便及时调整矫正方案。
六、注意用眼卫生
1.勤洗手，不用手揉眼睛。
2.不要与他人共用毛巾、脸盆等洗漱用品。
3.定期对毛巾、脸盆等洗漱用品进行消毒。
七、选择合适的眼镜
1.配镜时应选择正规的医疗机构或眼镜店，由专业人员进行验光配镜。
2.不要盲目追求高折射率的镜片，应根据自己的实际情况选择合适的镜片。
3.眼镜应定期进行维护和保养，如清洗、调整等。
总之，预防近视需要青少年养成良好的用眼习惯，同时也需要家长和社会的共同关注和支持。只有这样，才能有效地预防近视的发生和发展，保护青少年的眼睛健康。
-
-
近视几度属于高度近视
周键 副主任医师
-
-
做完近视眼手术又近视
谭星平 副主任技师
-
-
近视治疗仪可以治疗近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
近视了不带眼镜会更近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
真性近视与假性近视的区别
孔宁 主任医师
-
-
北京市护国寺中医医院 眼科
擅长：治疗眼前节各类疾...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
擅长：斜视显微微创手术...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长玻璃体混浊、...
-
-
汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心 中医眼科
擅长：擅长针灸治疗小儿...
-
-
汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心 视光专科
擅长：擅长眼科各种常见...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：对各种眼科常见病...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：白内障、视光及采...
-
-
菏泽市第三人民医院 眼科
擅长：能熟练掌握眼科常...
-
-
左眼近视50右眼近视100
左眼近视50度，右眼近视100度，这意味着左眼视力较右眼更好，而近视度数则在中等水平。近视是一种屈光不正的问题，导致眼睛无法正确聚焦光线，造成远处物体看起来模糊不清。近视可能受到遗传因素的影响，也可能... 详细»
-
-
假性近视是近视吗
假性近视一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳。眼睛总是处于近距离阅读的状态，会导致睫状肌处于紧张状态，时间长了以后眼睛的调节力就会出现短暂的下降，这个过程就称为假性近视发生的过程，也会造成裸眼视力的下降，... 详细»
-
-
年轻近视老了还会近视吗
年轻时近视，老了还会继续近视的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近视的原因主要有遗传因素、环境因素和生活方式等。在年轻时，由于眼睛仍在发育成长阶段，近视度数可以不断增加。这通常发生在青少年时期，随... 详细»
-
-
高度近视能做近视手术吗？常见近视手术问题揭晓
近视给不少人的生活带来了不便，尤其是高度近视的患者。由于近视是无法治疗的，单靠吃药、戴眼镜都无法在没有协助的情况下拥有清晰的视野，因此许多成年患者都会选择近视手术来获得更好的视力条件。与此同时，不少患... 详细»
-
-
轻度近视怎样治愈近视
一般情况下，眼睛如果不加合理的使用，就会出现眼睛屈光不正的症状，导致患者的眼睛变为近视眼、远视眼、散光眼等，其中近视眼的患者是比较多的。近视眼又分为真性近视和假性近视，如果患者轻微近视，但是并没有很严... 详细»
公众号
头条号
百家号