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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞茶是一种以枸杞为原料制作的茶饮，枸杞被誉为“天然滋补圣品”，具有滋补强身、养颜美容、提高免疫力等多种功效。它含有丰富的维生素、氨基酸、多糖等营养成分，对人体健康有着积极的作用。
青少年是生长发育期的群体，他们需要充足的营养来支持身体的发育和健康。而枸杞茶中的维生素、氨基酸等营养成分能够有效地补充青少年的营养需求，增强免疫力，有助于提高抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
另外，枸杞茶还具有滋补强身的功效，可以帮助青少年增加体力，提高身体素质。同时，枸杞茶中的多糖成分对增强人体抗氧化能力、延缓衰老也有一定的作用，有助于保持青少年的健康和活力。
然而，虽然枸杞茶有着丰富的营养成分和多种功效，但在给青少年饮用时，也需要注意适量。过量饮用可能会导致一些不良反应，比如腹泻、头晕等。因此，青少年在饮用枸杞茶时，需要在饮用方面有所控制，避免过量饮用造成不良影响。
另外，如果青少年有慢性病或特殊疾病的情况，饮用枸杞茶前最好咨询医生的建议，以免对病情产生负面影响。
总的来说，青少年可以适量饮用枸杞茶。但需注意适量，避免过量饮用所带来的潜在风险。与此同时，也应该关注青少年的饮食结构，保证多样化的饮食，以满足青少年全面的营养需求。
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