强迫自己去想没有发生过的事

强迫自己去想没有发生过的事可能是强迫症的表现。强迫症是一种常见的心理障碍，其特征是反复出现的、强烈的、不必要的想法、冲动或图像，称为强迫观念；以及为了减轻焦虑而进行的重复行为或思维，称为强迫行为。这些强迫观念和行为常常给患者带来极大的痛苦和困扰，甚至影响他们的日常生活和工作。以下是强迫症的病因和治疗方法：

一、病因

强迫症的确切病因尚不清楚，但研究表明，遗传、神经生物学、心理社会因素等都可能与该病的发生有关。

二、治疗方法

1.心理治疗：主要包括认知行为疗法和暴露与反应预防。认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来减轻症状；暴露与反应预防通过逐渐暴露患者于引起强迫观念和行为的情境中来帮助他们学会控制这些反应。

2.药物治疗：主要包括抗抑郁药和抗焦虑药。这些药物可以帮助减轻强迫观念和行为的强度和频率，从而改善患者的症状。

需要注意的是，强迫症是一种可以治疗的疾病，但治疗需要时间和耐心。患者和家属应该积极配合医生的治疗方案，并保持积极的心态。如果有强迫症的症状，建议及时就医，寻求专业的帮助。