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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种心理障碍，表现为不必要的重复性行为、强迫性思维和焦虑情绪。
首先，强迫症是一种需要专业治疗的疾病，自我控制和自我调节很难做到。一般情况下，强迫症患者需要寻求心理医生的帮助，通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。
其次，虽然强迫症需要专业治疗，但是患者在日常生活中也可以尝试一些自助方法来帮助缓解症状。比如，保持规律的作息时间，减少压力和焦虑，进行适当的运动和放松练习，都可以有助于缓解强迫症的症状。
除此之外，家人和朋友的支持也是很重要的。强迫症患者常常感到孤独和无助，而得到家人和朋友的理解和鼓励可以帮助他们更好地面对疾病。
总的来说，强迫症是一种需要专业治疗的心理疾病，自愈难度较大。但是通过专业治疗和自助方法的综合应用，患者完全有可能缓解症状，重拾健康的生活。同时，也要呼吁社会更多地关注精神健康问题，为患者提供更多的支持和理解。
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