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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫性人格障碍是一种常见的心理障碍，主要表现为过分追求完美、计划性强、过分注重细节、固执己见等。如果身边的人有强迫性人格障碍，不要惊慌，因为这种障碍是可以治疗的。以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：强迫性人格障碍的治疗需要专业的心理医生或心理治疗师的帮助。他们可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式来帮助患者缓解症状。
2.了解自己的症状：强迫性人格障碍的症状因人而异，因此了解自己的症状是治疗的第一步。患者可以通过自我观察、记录等方式来了解自己的症状，以便更好地接受治疗。
3.学会放松：强迫性人格障碍的患者往往过于紧张和焦虑，因此学会放松是非常重要的。患者可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
4.改变思维方式：强迫性人格障碍的患者往往有一些固定的思维模式，比如过度担心、过分自责等。改变这些思维模式是治疗的关键。患者可以通过学习新的思维方式、接受挑战等方式来改变自己的思维模式。
5.建立良好的生活习惯：建立良好的生活习惯对于治疗强迫性人格障碍也非常重要。患者可以通过保持规律的作息、健康的饮食、适量的运动等方式来提高自己的身体素质，缓解症状。
总之，强迫性人格障碍是一种可以治疗的心理障碍，患者需要寻求专业帮助，了解自己的症状，学会放松，改变思维方式，建立良好的生活习惯等。同时，患者的家人和朋友也应该给予他们足够的支持和理解，帮助他们度过难关。
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