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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺肥大是一种常见的老年男性疾病，除了药物治疗和生活方式调整外，饮食也可以起到一定的辅助治疗作用，以下是前列腺肥大的饮食建议：
增加膳食纤维的摄入
膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，从而减少对前列腺的压迫。建议每天摄入25-30克膳食纤维，可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物。
增加锌的摄入
锌是前列腺液中的重要成分，缺乏锌会导致前列腺功能异常。建议多吃富含锌的食物，如牛肉、羊肉、贝类等。
减少脂肪的摄入
脂肪会刺激前列腺分泌过多的前列腺液，加重前列腺肥大的症状。建议减少动物脂肪的摄入，选择植物油，并控制总脂肪摄入量。
增加维生素E的摄入
维生素E具有抗氧化作用，可以保护前列腺细胞免受自由基的损伤。建议多吃富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、麦芽等。
减少刺激性食物的摄入
辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物会刺激前列腺，加重尿频、尿急等症状。建议减少这些食物的摄入。
多喝水
多喝水可以促进尿液排出，冲洗尿道，预防尿路感染和结石的形成，对前列腺健康也有一定的保护作用。建议每天饮水量在2000毫升以上。
前列腺肥大患者的饮食应该以清淡、易消化、富含营养为原则，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物。同时，要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于缓解症状，提高生活质量。
需要注意的是，饮食只是前列腺肥大的辅助治疗方法，如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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