全部导航

您的位置:首页 > 外科 > 骨外科

屁股中间骨头被撞,坐久了痛

来源:医联媒体

当屁股中间的骨头,即尾骨受到撞击时,可能会导致疼痛,尤其是在坐久了之后。这种疼痛可能会影响日常生活和工作。以下是一些可能导致这种情况的原因以及应对方法,

一、原因

1.尾骨损伤:直接撞击尾骨可能导致骨折、挫伤或脱位,这些损伤会引起疼痛。

2.软组织损伤:撞击还可能导致周围的软组织,如肌肉、韧带受损,引起炎症和疼痛。

3.坐姿不当:长时间保持不正确的坐姿,如过度前倾或后倾,可能增加尾骨的压力,导致疼痛加剧。

4.其他因素:如先前存在的尾骨疾病、肥胖、久坐不动等,也可能使疼痛更容易发生。

二、应对方法

1.休息:避免长时间坐着或进行会加重疼痛的活动,给尾骨足够的时间来恢复。

2.冷敷和热敷:在受伤后的48小时内,可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。之后,可以使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。

3.药物治疗:可以使用非处方止痛药,如布洛芬来缓解疼痛。如果疼痛严重,医生可能会开更强效的药物。

4.物理治疗:物理治疗师可以提供针对尾骨疼痛的特定治疗,如按摩、电疗、超声波等,以帮助缓解疼痛和恢复功能。

5.坐垫和姿势调整:使用专门设计的坐垫可以减轻尾骨的压力。同时,注意保持正确的坐姿,避免长时间压迫尾骨。

6.康复训练:进行一些针对尾骨区域的康复训练,如伸展运动、核心肌群强化等,可以帮助恢复肌肉力量和灵活性。

7.就医咨询:如果疼痛持续不缓解或加重,或者出现其他症状,如大小便失禁、下肢无力等,应及时就医,进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进一步的治疗,如X光检查、CT扫描或其他影像学检查,以确定损伤的程度和制定合适的治疗方案。

需要注意的是,每个人的情况可能不同,治疗方法应根据个体情况进行调整。此外,预防尾骨受伤也很重要,包括注意安全、保持良好的坐姿和运动习惯等。如果对尾骨疼痛有任何疑虑或担忧,最好咨询医生或专业的医疗人员以获取准确的诊断和建议。

医联媒体特约专家 在线咨询