很多人说养肝就是养命，确实，肝脏在人体中发挥着重要的作用，想要延长寿命，维持健康状态，最重要的是保养肝脏的技巧了解，通过提高肝脏功能让其正常运转，这样凝血因子正常产生、顺利合成蛋白质、消化也保持顺利，自然健康有保障。但是，在养护肝脏的过程中有部分误区要避开。若长时间存在错误行为，反而会越养肝越伤害身体。
1、服用保健品
很多人说多吃保健品就能养护肝脏，因此在日常生活中经常额外利用保健品来获取里面丰富的营养物质，认为各类营养元素提供可以增强抵抗力，减轻肝脏排泄有害物质的压力，对其功能增强有帮助。
其实，身体健康的人不要额外去获取保健品，通过生活中多细节注意来提高器官功能即可，如果过度使用保健品，会增加负担。保健品不能代替药物使用，但里面确实含有较多的营养成分，摄入过量肝脏的代谢压力会增大，反而无法养护肝脏。
2、三餐大量摄入食物
要养护肝脏就得多吃点食物，营养提供量越多越好，三餐总是大量获取食物，这种情况无形中也会增加肝脏压力。在消化食物的过程中不仅要肠胃参与，肝脏也会发挥作用让胆汁分泌，胆汁顺利分泌后身体消化速度快，营养物质可以正常吸收。
但是，如果过多获取食物，超过身体可承受的范围，往往会消化压力增加后容易消化不良。有部分人拉肚子，肝脏受到损伤，也是因为饮食错误。需要注意饮食有节制，满足身体营养需求即可，不要过度。
3、睡眠时间过长
很多人知道睡眠时间充足对肝脏保养有帮助，因此每天长时间在睡眠状态中，其实，睡眠时间充足不等于过长时间在睡眠状态中，对于成年人来说每天有七到八个小时的睡眠收获的好处多，但如果睡眠时间超过了，会因为身体活动量少而带来多方面影响。养护肝脏不能陷入这种误区，睡眠时间充足之外不可过量。
4、胡乱饮用养生茶
养肝误区陷入往往会带来多方面的影响，要提高肝脏功能可不能随意饮用养生茶。很多人知道养生茶对身体的调节作用，但是，养生茶要饮用需要身体适应才可以。部分人知道蒲公英有解毒，清热的作用。
认为想要养护肝脏就得多饮用蒲公英茶，因此长时间饮用。而蒲公英性质寒凉，确实可以发挥药效改善某些肝脏问题，但如果身体健康的情况下却经常饮用蒲公英茶，同样有隐患。
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