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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
疲劳老是做噩梦，并且浑身难受无力感觉可能是由于多种原因引起的。以下是一些相关的原因。
首先，疲劳常常和睡眠不足或者睡眠质量不佳有关。睡眠是人体恢复和休息的重要方式，长期睡眠不足或者睡眠质量差会导致身体疲劳和精神压力增加，从而容易做噩梦。
其次，疲劳和情绪压力也有关系。长期处于焦虑、紧张或者压力大的状态下，人的身体和心理会遭受损害，从而引发做噩梦和浑身无力感。
此外，一些生理疾病也可能导致疲劳和做噩梦。比如甲亢、贫血、抑郁症等，都会引起机体疲乏，并且增加做噩梦的可能性。
对于这种情况，可以通过一些方法来改善。首先，保证充足的睡眠时间，晚上尽量保持7-8小时的睡眠，睡前放松自己，避免过度疲劳。其次，增加体育锻炼和运动，通过运动来释放身体的压力和焦虑，从而增加睡眠质量。此外，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证饮食均衡，可以有效的改善身体状况和情绪。
同时，对于长期做噩梦和疲劳无力感，建议及时就医，进行身体检查，了解自己身体的状况和健康问题，根据医生的建议进行治疗和调整。
总之，疲劳老是做噩梦并且浑身无力感，可能是由于多种原因引起的，需要对生活方式和心理健康进行调整和关注。只有保持良好的生活习惯和心态，才能真正的健康快乐地生活。
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