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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
炎炎夏日，阳光强烈，如果没有做好防晒措施，皮肤很容易被晒伤。晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，让人非常难受。当皮肤晒伤后，应立即采取以下措施：
1.冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤的皮肤上，可以缓解疼痛和瘙痒感。每次敷15-20分钟，每天可以敷多次。
2.涂抹药膏：可以涂抹含有薄荷、樟脑、薰衣草等成分的药膏，这些成分具有清凉止痒的作用，可以缓解皮肤的不适。
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾或乳液，保持皮肤的湿润。
4.避免刺激：晒伤的皮肤非常敏感，应避免摩擦、搔抓、热水烫洗等刺激，以免加重皮肤损伤。
5.饮食调理：晒伤后，可以多吃一些富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于皮肤的修复。
如果皮肤晒伤后出现严重的红肿、水疱、疼痛等症状，或者症状持续不减，应及时就医。医生会根据病情的严重程度，给予相应的治疗，如口服抗过敏药物、涂抹激素类药膏等。
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