-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跑步是一项很好的运动,但有些人在跑步后会出现鼻腔不适的情况。这可能是由于长时间的呼吸、鼻子干燥或者过敏引起的。跑完步鼻腔难受可能是由于以下原因引起的:
1.干燥的空气:跑步时,空气通过鼻腔进入肺部,干燥的空气可能会刺激鼻腔黏膜,导致不适感。
2.过敏反应:有些人对空气中的过敏原如花粉、灰尘等过敏,跑步时吸入过敏原可能会引发鼻腔过敏反应,导致难受。
3.过度通气:跑步时,呼吸频率增加,可能会导致过度通气,使鼻腔内的水分蒸发过快,引起干燥和不适感。
4.鼻腔炎症:如果本身患有鼻腔炎症如鼻炎、鼻窦炎等,跑步可能会加重炎症,导致鼻腔难受。
如果鼻腔难受持续时间较长或症状严重,建议咨询医生,进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物如抗过敏药、鼻腔喷雾剂等来缓解症状。
-
-
跑完步膝盖疼怎么办
跑步是一项非常受欢迎的运动方式,但许多跑步者经常遇到的问题就是跑完步后出现膝盖疼痛的情况。膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的,包括过度使用、跑步姿势不正确、肌肉力量不平衡等。为了缓解跑步后的膝盖疼痛,首... 详细»
-
-
跑完步浑身酸痛怎么办
跑完步出现肌肉酸痛,可以通过以下几种方法缓解。一是适当做一些牵伸肌肉的运动缓解减轻酸疼,促进肌肉的放松。二是运动后用温热水泡洗全身,促进血液循环。三是在身体酸痛部位适当涂抹按摩油、缓解肌肉酸痛的精油等... 详细»
-
-
跑完步浑身酸痛怎么办
跑完步以后出现浑身酸痛,这个情况都说是因为长期没有锻炼或者锻炼之前也没有做好热身运动,然后突然间开始做大量的运动,就会引起乳酸释放过多,出现局部酸痛的现象。可以泡点热水做做局部的按摩或者泡泡脚,做一下... 详细»
-
-
跑完步全身酸痛怎么办
跑步引起的全身疼痛大多是由于平时少运动或运动过多造成的乳酸积累过多,或跑步引起的全身疲劳引起的疼痛,然后是炎症反应。建议跑步后适当补充一些电解质水,并适当散步。不要立即坐下或休息。经过一段时间的放松,... 详细»