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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，通常需要长期的治疗和管理。但是，一些患者通过长期坚持跑步锻炼后，糖尿病好转甚至康复的案例也并不少见。
首先，跑步可以帮助控制体重。过重和肥胖是糖尿病的危险因素，而通过跑步锻炼可以消耗大量热量，帮助控制饮食，减轻体重，从而降低糖尿病的风险。
其次，跑步有助于促进胰岛素的分泌。胰岛素是控制血糖的关键激素之一，通过跑步锻炼可以刺激胰岛素的分泌，有助于维持血糖水平的平稳。
此外，长期坚持跑步可以改善心血管功能。糖尿病患者往往伴有心血管并发症的风险，而通过跑步锻炼可以增强心脏功能，改善血管弹性，有助于预防心血管疾病的发生。
另外，跑步还可以提高身体的敏感度。研究表明，适度的有氧运动可以改善身体细胞对胰岛素的敏感度，从而降低血糖水平。
需要注意的是，并非所有糖尿病患者都适合跑步锻炼，特别是有并发症、糖尿病肾病、视网膜病变等患者需在医生的指导下进行运动。因此，在进行跑步锻炼前，一定要向医生咨询建议，并制定适合自己病情和身体状况的运动方案。
总的来说，通过跑步锻炼可以帮助糖尿病患者控制体重、促进胰岛素分泌、改善心血管功能、提高身体的敏感度，有助于改善糖尿病病情。但是，一定要在医生的指导下进行运动，确保运动的安全性和有效性。
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