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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
跑步吃的少可能会导致胰岛素分泌降低，但具体情况因人而异。
胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它的主要作用是促进细胞摄取葡萄糖并将其转化为能量。当进食后，血糖水平会升高，胰腺会分泌胰岛素来帮助细胞摄取和利用葡萄糖，从而降低血糖水平。
如果跑步时吃的很少，身体可能会进入一种饥饿状态，此时胰腺会减少胰岛素的分泌，以防止血糖水平过低。这是身体的一种自我保护机制，旨在确保身体有足够的能量供应。
然而，长期跑步吃的少可能会对身体造成不良影响。如果身体长期处于饥饿状态，可能会导致营养不良、免疫力下降、代谢紊乱等问题。此外，长期低胰岛素水平也可能会增加患糖尿病的风险。
因此，如果经常跑步，建议在跑步前后适当进食，以保证身体有足够的能量供应。同时，也应该注意饮食的均衡和多样化，以确保身体获得足够的营养。如果对自己的饮食和健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
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