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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
盘旋式头疼是一种较为常见的头痛症状，通常表现为头部持续性钻痛或压痛，伴随着头晕、恶心等症状。这种头疼的表现形式有点像盘旋旋转一样，所以被称为盘旋式头疼。下面是一些缓解盘旋式头疼的方法。
首先，保持良好的生活习惯是预防盘旋式头疼的关键。充足的睡眠、规律的生活作息、健康的饮食，都可以帮助减少头疼的发作。另外，减少压力和焦虑也有助于减轻头疼症状。
其次，对于已经出现的盘旋式头疼，可以尝试一些自我缓解的方法。比如，可以利用冷敷或热敷来舒缓头部肌肉的紧张感，减轻头疼的不适。此外，适当的按摩和放松训练也有助于缓解头疼症状。
此外，药物治疗也是缓解盘旋式头疼的重要手段。一些常见的止痛药，如布洛芬、扑热息痛等，可以帮助缓解头疼的疼痛感。对于频繁发作的盘旋式头疼，也可以考虑在医生的指导下使用一些特殊的头疼药物进行治疗。
最后，如果头疼症状严重影响到了日常生活，建议及时就医。医生可以根据患者的具体情况进行综合评估，制定针对性的治疗方案，帮助患者缓解头疼的不适。
总的来说，盘旋式头疼是一种常见的头痛症状，但是通过良好的生活习惯、自我缓解方法、药物治疗和就医求助等多种手段，都可以有效地缓解头疼的不适。
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