刮痧是中医常见的手法，通过特制的刮痧器具以及正确的刮痧手法在人的体表皮肤进行摩擦，反复刮动，直到出现暗红色的出血点，这就是刮痧的整个过程，可以达到活血功效，还能促进身体有害物质的排泄，其应用广泛，可以通过这项手段来保健身体，也能进行医疗。不过，在刮痧的时候要注意许多问题，另外，大多数人刮痧后皮肤会发紫，这种情况是否代表体内的毒素有很多呢？
大部分人刮痧后会通过皮肤的变化情况来了解身体是否毒素很多，有部分人觉得刮痧后皮肤发紫代表有害物质累积，其实没有直接的关系。在刮痧进行的过程中对皮肤有刺激性，会帮助血管扩张，促进局部的血液循环，本身有活血化瘀的作用，而在刮痧进行后局部的毛细血管破裂出血，因此才会有皮肤颜色的改变，多呈现皮肤发红，发紫等特点，并非身体的毒素很多。
刮痧要注意什么？
1、使用刮痧油
要刮痧应该注意许多的问题，特别是通过介质来达到缓冲的作用，需要在刮痧的部位均匀涂抹刮痧油，通过这种方式可以让刮痧过程更加顺利，同时减少摩擦，皮肤刺激。很多人没有注意这个问题，操作不当，直接用刮痧的器具在人的皮肤表面反复刮动，而没有通过介质来润滑，保护皮肤，就算没有太过用力，皮肤也容易明显发红或者产生疼痛感。
2、刮痧后注意保暖
刮痧后应该注意保暖，不要直接对着空调的冷气口，也不要直接去洗冷水澡，否则寒气，湿气等会再次入侵，这样就无法达到保健身体的功效。因为本身刮痧是养生的方法之一，能够活血化瘀，促进局部的血液循环，在刮痧后局部毛孔张开，如果此时就受到寒冷刺激，往往会带来影响，需注意保暖问题。
3、及时补充水分
刮痧后要促进身体的血液循环，让机体产生的有害物质排泄掉，要补充足够的水分。水是生命之源，一天中多个时间段都可以适当喝水，当然，在刮痧后也要饮用温开水。
通过这种方式可以让身体循环速度加快的同时正常代谢，否则刮痧后身体要排泄出有害物质却没有水分提供满足需求，可能刮痧的效果会大打折扣，要配合刮痧以及水分的提供来调节身体，才能实现保健的目的。
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