卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，临床症状不典型，早期难以发现，常常到晚期才被确诊。因此，女性朋友们需要重视预防卵巢癌，采取一些有效的措施来降低患病风险。
1.定期体检是预防卵巢癌的重要手段。通过定期的妇科检查和有关血液检查，可以及时发现卵巢癌的早期病变，提高治疗的成功率。尤其是45岁以上的女性，应该每年进行一次盆腔超声检查，以及CA-125检测，这对于卵巢癌的早期筛查具有重要意义。
2.保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防卵巢癌的重要措施。减少吸烟和酗酒，保持正常的体重，适量进行体育锻炼，都可以降低患卵巢癌的风险。此外，多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全麦类食物等，也可以有助于降低卵巢癌的发病率。
3.避免长期使用避孕药和激素替代疗法。长期使用激素类药物可能会增加患卵巢癌的风险，因此在使用避孕药或进行激素替代疗法时，需要谨慎选择，并根据医生的建议进行使用。
4.有生育史的女性要注意多次分娩的好处。研究表明，多次分娩可以降低患卵巢癌的风险，因此对于已婚的女性来说，适量的生育可以减少卵巢癌的发病率。
总之，预防卵巢癌需要全面的策略，包括定期体检、良好的生活习惯和饮食习惯、避免使用激素类药物以及适量的生育等措施。
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